|
|
 OJSimpsons tēma (2016-01-18 11:42) [ visas] :
Lūdzu nokomentēt, kāds, kurš ap +- 40 uz sevi ir izmēģinājis BCAA... vai ir gaidītais efekts, jo teorētiski izklausās ļoti simpātiski...
Man ir 39 ,BCAA lietoju katra treniņa laikā un varu teikt tikai pozitīvo!
|
Kā ir ar tām dienām, kad neej uz treniņu?
|
redz problēma jau tā ka nezin kā būtu bez viņa :D tapēc manuprat ir diezgan grūti kko komentēt, ja nu vienīgi neesi pro. ;)
|
Nav starpības, Tev ir 20, 30 vai 40, BCAA visos gadījumos pilda vienu un to pašu funkciju.
Vienīgā atšķirība ir tāda, ka, jo vecāks esi jo sliktāk atjaunojās ķermenis, mazāk testesterona, lēnāka vielmaiņa...
BCAA ir lielisks veids, kā ātri nodrošināt muskuļus ar neaizvietojamām aminoskābēm. Droši to vari lietot pirms trenniņa vai trenniņa laikā un uzreiz pēc. Dienās, kad netrennējies iesaku lietot parastu proteīna koktēli. Ar lēnāku, vai ātrāku uzsūkšanās laiku tas jau ir atkarīgs no dienas ritma un pašsajūtas.
|
Pats varu iekomentēt :D ir labs iesaku, tik padārgs...
|
BCAA ir derigs tikai ja esi uz dietas, ja esi uz massas, tad deres gandriz jebkuri atrie carbs, ieed kaut vai karoti vai divas medus pirms treninja. Bet ja esi uz dietas, tad gan labak mazak kaloriju un BCAA der labi.
|
kas ir BCAA?
|
sac pareiiz est un tiaki tad vari sakt domat par UB
|
|
Rādu no 1 līdz 8 (kopā 8) |
|
Šī tēma ir slēgta un to vairs nevar komentēt
|
OJSimpsons tēma (2016-01-18 11:42) [visas]: