|
|
christa tēma
[visas]:
vitamīni
|
|
christa (2007-04-06 12:30)
[visi komentāri]
[visi komentāri šajā grupā] |
|
| vēlētos uzzināt jūsu domas par vitamīnu lietošanu. vieni saka, nav vajadzības tos lietot, jo vajadzīgo vitamīnu daudzumu uzņemam jau ar uzturu. citi iesaka lietot regulāri, citi tikai no oktobra līdz aprīlim. kā tad īsti ir? un vai mēs tiešām mūsdienās visus vitamīnus spējam uzņemt tikai ar pārtiku? |
|
MoonlightGirl (2007-04-06 13:19)
[visi komentāri]
[visi komentāri šajā grupā] |
 |
Protams, ka nespeejam! jo mes needam pilnvertiigu uzturu! nu vismaz lielaaka dalja cilveku need! un tapec labak lietot vitamiinus!:) Ir cilveki, kas lieto visu laiku multivitamiinu kompleksu... jo doma, ka ta bus labi ;) Parasti vitaminu kurss ir 1 menesis! un tad ir jaatpusas kaadu laicinju, un atkal var lietot:) Bet tas ir ja lieto vitaminu kompleksu!
Atskeviski vitamiinus labak nesakt lietot ( piem. atseviski vitaminu A, vai B utt), jo tas var izsaukt pardozesanu, vai vienk organisms var nepienjemt to vitamiinu! To ieteiks aarsts, ja gadijuma, kaads vitamiins ipasi vajadziigs :) Es piemeram vienu laiku lietoju vitamiinus TRIOVIT ( ta nav reklaama) ... mums vienkaarsi darba deva gripas laika, lai mes neslimojam :) unj tagad es nesen nopirku THERAVIT ANTISTRESS , kura sastaava vel ir Ginko Biloba & zensenja ekstrakts ;)))
Es isti nezinu vai man palidz, bet nu palietot jau var :))))))) pavasari vitamiinu anyway vajadziigi!
Papildus eedu tagad daudz rediisus, vienkaarsi organisms prasa , un sak gribeeties arii kiwi :) :D vitamiinus ari dabiiga veida vajag uznjemt :))) |
|
ruukis (2007-04-06 14:07)
[visi komentāri]
[visi komentāri šajā grupā] |
 |
| Tagad it iipashi jaalieto vitamiini,jo nogaraas ziemas bez saules essam nogurushi.Ar uzturu pamaz to vitamiinu jo tie visi razoshanas procesaa un lai ilgaak saglabaatos ir piesaatinaati ar kjiimiju.Vitamiini daudz sastopami pasaudzeetajos daarzenjos savaa ekologiski tiirajaa videe audzeeti bez kjimikaalijaam Bez vitamiiniem nu nekaadi nevar iztikt.Ar katru pieaugs pieprasiijums peec uztura bagaatinaataajiem,un bez tiem m,ees nevareesim iztikt taapat kaa shodien bez modernajam tehnologjijaam |
|
sajana (2007-04-07 10:43)
[visi komentāri]
[visi komentāri šajā grupā] |
 |
| Domāju, ja spējat vadīties pēc sajūtām pārtikā, t.i.sajust, ko organismam vajag, un uzturēt ļoti dažādu ēdienkarti,tad var iztikt bez papildus vitamīnu uzņemšanas, bet, ja iekšējā sajūta ir pamatīgi "aprakta", un vairs neko nesaka priekšā, tad jāēd vitamīni papildus. |
|
oktaava (2007-04-10 18:27)
[visi komentāri]
[visi komentāri šajā grupā] |
 |
Vitamīni ir bioloģiski aktīvas vielas, kas nepieciešamas normālai dzīvības procesu norisei organismā. Vitamīni nodrošina normālu organisma augšanu un attīstību, spēcina imūno sistēmu, katram no tiem ir sava specifiska funkcija. Īsumā sakot, vitamīni nodrošina optimālus vielmaiņas procesus, un tie ar uzturu noteiktā daudzumā ir jāuzņem katru dienu.
|
|
ruukis (2007-04-11 07:58)
[visi komentāri]
[visi komentāri šajā grupā] |
|
| vairaak dabiskos vitamiinus,kjiimiskie vitamiini nuu ne visai labi araa pavasaris unvitamiiinu paarpaareem,Vajag tik rakt:))) |
|
bacter (2007-04-11 10:30)
[visi komentāri]
[visi komentāri šajā grupā] |
 |
Vajag, tā saucamajos labos UB ir tie dabīgie vitamīni, minerālvielas un augu bioflavanoīdi. Tikai vajag paskatīties sastāvu un devas..Un pat, ja Jūs lietojat uzturā produktus no sava dārza, tas tikai daļēji noņem šo problēmu. Piemēram, uzlabojot savu dārzu ar kūtsmēsliem, jūs iedodat augsnei tos ķimikātus, ar kuriem fermeris apstrādāja laukus. Tāpat jums neizbēgt no citas problēmas. Pēc kulinārās (karstās/ apstrādes Jūsu pārtikas produktos jau vairs nav daudzu veselībai svarīgu uzturvielu. Ja to nav produktos, tas nozīmē, ka to nav arī jūsu organismā. Piemēram: (no Krievijas pārtikas institūta statistikas par 1999.gadu)Joda deficīts 80% iedzīvotāju;
Beta-karotīna deficīts - 40-60% iedzīvotāju
B grupas vitamīnu un folijskābes deficīts - 40-80% iedzīvotāju; Askorbīnskābes (C vitamīns) deficīts - 70%iedzīvotāju
Šodien vairumam cilvēku ir daudzu barības vielu deficīts. Un daudziem par 100%. Pie tam deficīts ne tikai totāli ģeogrāfisks - visa valsts, bet arī laikā, no paaudzes paaudzē. Kā var būt vesela nācija? No urienes radīsies veseli bērni, ja to mammas izjutušas visu uztura elementu deficītu?
|
|
Rādu no 1 līdz 7 (kopā 7) |
|
|
Šī tēma ir slēgta un to vairs nevar komentēt
|
