|
|
bacter tēma
[visas]:
Veselība un mazliet par svaru
|
|
bacter (2007-07-11 11:12)
[visi komentāri]
[visi komentāri šajā grupā] |
|
Nejauši uzdūros:
Minesotas klīnikas diēta, kura paredzēta ātrai svara samazināšanai, organisma attīrīšanai. Šī diēta dos labu pašsajūtu un jūs sajutīsiet spēka pieplūdumu.
Diētas laikā nedrīkst lietot nekādu alkoholu, jo tas kavēs tauku likvidēšanu jūsu organismā. Ja ir paredzēts lietot alkoholu, tad no diētas jānokāpj vismaz 24 stundas pirms alkohola lietošanas.
Diētas atslēga ir taukus sadedzinošā zupa. To ēst vajag katru dienu un tik bieži, cik vien gribās. Jo vairāk apēdīsiet šo zupu, jo vairāk svara pazaudēsiet.
Pareizi ievērojot diētu, nedēļas laikā iespējams zaudēt 4 7 kg. Svarīgi ir ievērot produktu ēšanas kārtību un nepieļaut nekādas savas fantāzijas vai korekcijas. Diētu var turpināt ilgstoši, bet, ja zaudēti jau 6900 grami, tad vajadzētu ieturēt pauzi uz 2 dienām. Pēc tam diētu var atkal turpināt. Neēst zupu laikā, kad diēta netiek ievērota. Ja tomēr kāja paslīdējusi, bet kreņķiem diētu var atkal atsākt no 1 dienas.
Zupas recepte
6 vidēji sīpoli
Daži tomāti (pēc garšas) var arī būt konservēti
1 neliela kāpostgalva
2 zaļie pipari
Viena buntīte selerijas
1 buljona kubiciņš
Visu sagriež sīkos gabaliņos, iemet katlā un pārlej ar ūdeni + nedaudz sāls +pipariņi + asā zupas mērcīte.
Šo zupu var ēst cik grib un kad grib, jo tā nesatur kalorijas. Katru dienu dzert daudz ūdens.
1. diena. Zupa + augļi. Var ēst jebkurus augļus, izņemot banānus. Melonēm un arbūziem ir mazāk kalorijas nekā pārējiem augļiem.
2. diena. Zupa +dārzeņi. Var ēst jeb kurus dārzeņus līdz sāta sajūtai. Gan svaigus, gan konservētus. Pa gabalu no pākšaugiem un kukurūzas! Šajā dienā varat sev pagatavot pusdienas no 2 kartupeļiem, kuri saspaidīti ar eļļu.
3. diena. Zupa +augļi + dārzeņi. Dzert daudz ūdens. Nekādus kartupeļus. Ja cītīgi ievērota diēta, tad zaudēti jau 2 3kg svara
4. diena. Zupa + augļi + dārzeņi + 3 banāni + 1 gl. Piena. Zupu, augļus, dārzeņus varat ēst cik lien, bet banānus tikai 3. ūdens!
5. di |
|
bacter (2007-07-11 11:15)
[visi komentāri]
[visi komentāri šajā grupā] |
|
4. diena. Zupa + augļi + dārzeņi + 3 banāni + 1 gl. Piena. Zupu, augļus, dārzeņus varat ēst cik lien, bet banānus tikai
3. ūdens!
5. diena. Zupa + liellopu gaļa + tomāti. Varat apēst līdz 500g gaļas, burciņu konservētu vai, cik lien, svaigu tomātu.
Jāizdzer 6 8 glāzes ūdens. Jāēd zupa kaut reizi dienā.
6. diena. Zupa + liellopu gaļa + dārzeņi ( sevišķi lapu salāti). Gaļu un dārzeņus var ēst, cik sirds kāro. Dzert daudz
ūdeni!
7. diena. Zupa + brūnie rīsi + augļu sulas + dārzeņi. Rīsus var pievienot zupai vai arī sagatavot kopā ar dārzeņiem.
Kategoriski aizliegts lietot maizi, alkoholu, gāzētos dzērienus, gatavojot pievienot taukvielas.
Katru rītu ir jānosveras.
Ēd zupu katru dienu, tikko jūti izsalkumu
No gaļas jānoņem tauki! |
|
MoonlightGirl (2007-07-11 11:24)
[visi komentāri]
[visi komentāri šajā grupā] |
 |
| Jaa zinama dieta!!:))) un paliidz!!!:) dazi cilveki ed so zupu vienu pasu, un ari ir laba!:) |
|
ausitis (2007-07-11 12:38)
[visi komentāri]
[visi komentāri šajā grupā] |
 |
| Šī laikam bija tā saucamā zupas diēta ,kuru lietoja ar panākumiem kāda no aktrisēm,neatceros kura |
|
misis_Bo (2007-07-11 13:27)
[visi komentāri]
[visi komentāri šajā grupā] |
 |
| Diētai nav ne vainas,bet,kad pārstāsiet ēst to zupiņu,tad kilogrami būs atpakaļ dubultā apmērā.Vēl atļaušos piebilst,ka apgalvojums,ka zupai nav kaloriju ir ļoti muļķīgs,jo pat destilētam ūdenim ir kalorijas.:)))) |
|
MoonlightGirl (2007-07-11 21:07)
[visi komentāri]
[visi komentāri šajā grupā] |
|
| Ja,tas ka svars atnaak atpakal, ja paartrauc .... zupa jau paredzeta tiesam ikdienas lietosanai :(( es to varetu skaitit kaa miinusu, kaut gan tas peec idejas butu ka pluss - jo katru dienu jaaped ir daudz darzenju, un kur nu vel vairaak, ka shaada zupa vai biezzupa ( ka katrs to gatavo) ... |
|
bacter (2007-07-13 00:02)
[visi komentāri]
[visi komentāri šajā grupā] |
|
| Tad, kad panākts vēlamais rezultāts, var turpināt ar Atkinsa diētu( princips, maksimāli samazināt dnn uzņemto ogļhidratu daudzumu). Sākot ar milta ēdieniem, rīsi, kartupeļus utt, tajā pašā laikā gaļa, treknumi, piena ēdieni var ēst pilnu vēderu... |
|
poeme (2007-07-15 16:53)
[visi komentāri]
[visi komentāri šajā grupā] |
 |
| Tikai papildus katrai diētai, lai kāda arī tā būtu, ir jāvingro, vēlams biežāk apmeklēt pirti, lai izsviedrētu šlakvielas. Citādi zaudējot lieko svaru, miesa nokarāsies un krokosies bez tonusa, un līdzcilvēkiem liksies, ka pievilcība tomer bija tai apaļumā.:) |
|
bacter (2007-07-24 18:07)
[visi komentāri]
[visi komentāri šajā grupā] |
|
| Nu protams jā, kustību nekad nebūs par daudz... tikai nevajag aizbildināties es jau smagi esmu nostrādājies un ko tad vēl vingrot... |
|
Rādu no 1 līdz 9 (kopā 9) |
|
|
Šī tēma ir slēgta un to vairs nevar komentēt
|
