FILMAS BILDES SPĒLES APSVEIKUMI ČATS REKLĀMA oHo.lv VIP
Reģistrētiem lietotājiem



Reģistrēties Aizmirsu paroli!
Interešu grupas [???]
Interešu grupas > Viss pārējais...  > Veselība, skaistums

Veedera muskuli

jasmina33 2015-03-22 09:53
Preses vingrojumi veederam... cik ilgi pirms vingroshanas un peec taas, nebuutu veelams eest? Un kaadi produkti peec veedera presiites trenni na vakaraa ir viskaitiigaakie?
jadore 2015-03-22 09:56
Man vajag kādas divas stundas neēst pirms treniņa, tapēc sportoju no rīta, pirms brokastīm.
Magdalena 2015-03-22 10:41
Mans notievēšanas princips ir ēst mazām porcijām, domāt līdzi, ko ēd. Maizi, kartupeļus , kūkas, saldumus , cukuru pilnīgi izslēgt no uztura un vēl daudz lietot ūdeni. Vingrošanu man aizstāj ziemā trenažieris un vasarā braukšana ar velosipēdu. Tagad esmu nedaudz izlaidusies, būs jāsāk, kaut svarā neko daudz neesmu pieņēmusies.
saulaine 2015-03-22 14:08
it kā presīte ir, bet tauku kārtiņu no vēdera un vidukļa nost dabūt nevaru. Gada laikā zaudēju 15 kg, tā kā āda tik ātri nesavelkas. Trenažieri šo problēmu neatrisina. Labas ir kontrast dušas, bet tur vajag piedarboties, vismaz 2 x dienā.
torija844 2015-03-22 14:37
Cik es zinu vel apmeram studu pec trenina nedrikst est, jo kalorijas vel tiek organisma " dedzinatas" ka trnina laika.
sai48 2015-03-22 16:18
Man fizioterapeite teica, ka apmēram divas stundas pēc treniņa nevajadzētu ēst.
Gi40 2019-04-14 18:48
ja zini, kuri produkti ir tie problemātiskie Tev,tad nav jau grūti noteikt ko var ēst ko nē vnk mums katram ir dažāda vielmaiņa un ģēnetiski katrs esam savādāks, protams kad tuvojas 40+ par to to ir jādomā...pareizi ēst tas nav nekas extra,tas ir vienkārši, pareizi sabalansējot ogļhidrātus(ar kuriem nevajadzētu pārāk aizrauties sevišķi sievietēm) tauki (veselīgie -avokado,rieksti u.tt) olbaltumvielas(gaļa,zivis,olas, vegāniem sojas produkti).Un protams ŠĶIDRUMS (ūdens min 2 L.) Fiziskie treniņi, tas ir cits stāsts ir jāredz cilvēks ko var ko nevar fiz.kondicija u.tt
  Rādu no 1 līdz 7 (kopā 7)  
Komentēt šo tēmu
Komentēt var tikai reģistrēti lietotāji
Kliko šeit, lai pieslēgtos reģistrētā lietotāja rezīmā.
Twitter Draugiem Facebook
Iepazīšanās portāls oHo.lv
oHo.lv administrācija neatbild par iepazīšanās sludinājumu un pārējās portālā paustās informācijas saturu.
Apmeklējot oHo.lv Jūs apliecināt, ka esat iepazinušies ar oHo.lv lietošanas noteikumiem un apņematies tos ievērot.
© 2000.